Quando o mundo parece estar desabando, temos uma tendência a tentar controlar o que não podemos. E, pra mim, nesses momentos, não há nada como um tempo ao ar livre para se reenergizar e ver as coisas de outra forma.
Há muitos benefícios que a natureza nos oferece – uma sensação de conexão, mais criatividade, saúde e produtividade melhoradas, etc. Então, se você está procurando motivos para planejar sua próxima aventura ao ar livre, vou te apresentar quatro motivos para você fazer isso já:
1. Conexão
As pessoas que saem são simplesmente mais felizes. Em alguns países nórdicos, foram criados programas de quatro semanas para incentivar as comunidades a sair e se conectarem com outras. Independente se você planeja passar um tempo sozinho na natureza ou ir com sua família ou amigos, há uma certeza: você se sentirá mais conectado ao mundo ao seu redor.
E quando falo em "sair", isso significa simplesmente: sair! Às vezes uma pequena caminhada pelas ruas próximas de sua casa, uma volta de carro ao final do dia por algumas vias em área rural ou então um acampamento de uma noite ou um final de semana, deixarão você mais conectado com a vida. Observe como você vai se sentir durante e após a atividade.
2. Criatividade
A música foi inspirada pelo ar livre e grandes invenções se espelham em fenômenos naturais. Mas mesmo que você não seja um artista ou inventor, ainda pode encontrar muita inspiração em atividades ao ar livre.
Se você deseja uma aventura, um wild camping ou um simples retiro, pare de se maravilhar com as histórias de outras pessoas, faça sua lista de desejos, planeje-se e crie suas próprias memórias. Você vai se surpreender com um brainstorm criativo (ou mais!).
Minha dica é levar um diário com você em sua próxima saída para atividades ao ar livre. Preste muita atenção ao que você percebe através de seus sentidos e anote o que você observa.
3. Bem-estar
Quando absorvemos conscientemente nosso ambiente e abrimos não apenas nossos olhos, mas usamos todos os nossos sentidos, nos sentimos infinitamente melhores. Pesquisas já demonstraram que simplesmente respirar o ar das florestas e outros aromas naturais fortalece nossa imunidade.
Comece a reparar como o seu bem-estar melhora quando você simplesmente passa um tempo mais próximo à natureza.
4. Produtividade
Alguns anos atrás, passeios pela natureza eram muito incentivados em diversos países desenvolvidos como uma forma de reabilitação para trabalhadores em estado de burnout. Desde então, um tempo fazendo atividades ao ar livre provou aumentar sua capacidade de fazer um trabalho melhor: simplesmente ouvir pássaros cantando ao invés de sons artificiais, como buzinas de carro, aumenta nosso desempenho cognitivo. Portanto, se você estiver fazendo uma simples caminhada na hora do almoço ou então um acampamento de final de semana, seus colegas agradecerão por isso e você retornará ao seu ambiente de trabalho sentindo-se bem mais otimista.
E aí, pronto para planejar uma aventura ao ar livre?
Se a escolha for um passeio de carro ou acampamento, estamos aqui para ajudar! A BEEN BRASIL surgiu com esse propósito: facilitar suas experiências outdoor!
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